Aktives Träumen

Es ist möglich, direkt aus dem Erwachen in einen luziden Traum einzutreten. In der Regel bedeutet dies, sich hinzulegen, sich zu entspannen und den Körper einschlafen zu lassen, während der Geist wach bleibt. Zu den Schwierigkeiten gehören das Einschlafen mit dem Körper oder das Wachbleiben des Körpers mit dem Geist. Körper und Geist zu entkoppeln, so dass letzterer wach bleiben kann, während der Körper einschläft, ist schwierig, aber möglich.

Der Prozess des Schlafens

Um in den normalen Schlaf zu gelangen, beginnen wir damit, unsere Gedanken wandern zu lassen, bis sie sich in Tagträume verwandeln, die sich entweder zusammen mit unserer Selbstwahrnehmung und unserem Willen in Vergessenheit auflösen oder sich spontan in hypnagogische Bilder (kurze, lebhafte Halluzinationen) verwandeln, die sich schließlich zu einer ausgewachsenen dreidimensionalen Traumlandschaft zusammenfügen.

Ob das Abdriften uns in die Vergessenheit oder in eine lebhafte Traumlandschaft führt, kann davon abhängen, wie weit wir in unserem nächtlichen Schlafzyklus sind. Zu Beginn des Zyklus besteht der Schlaf tendenziell aus einer Delta-Hirnwellenaktivität und keinen REM (schnellen Augenbewegungen), was darauf hindeutet, dass das Bewusstsein anderswo ausgeschaltet ist. Höchstwahrscheinlich führt die Seele ihre astralen Botengänge aus, während der Körper seine Reparaturen durchführt. Später im Zyklus, nachdem diese Aufgaben aus dem Weg sind, oder wenn man ein Nickerchen macht, wird das Delta-Stadium durch den sofortigen Beginn von hypnagogischer und REM-Aktivität nach mentaler Entspannung ersetzt. Dies sind jedoch passive Träume, da ein Mangel an Klarheit in ihnen eine Beeinträchtigung des aktiven Wollens impliziert.

Warum sind Träume so viel lebendiger als die Vorstellungskraft? Weil die Bilder vom Unterbewusstsein projiziert werden, nicht vom bewussten Verstand. Warum verlieren wir die Selbstwahrnehmung, wenn wir schlafen gehen? Weil, wenn wir unsere Gedanken wandern lassen, das Unterbewusstsein beginnt, unsere bewusst projizierten inneren Bilder zu beeinflussen (Vorstellungskraft, Visualisierung, Tagträume, Schwatzen des Minds), während das Wachbewusstsein eine passivere und selbstabschaltende Rolle übernimmt. Nicht lange danach übernimmt das Unterbewusstsein die Rolle des Projektors, und dann werden aus bloßen mentalen Bildern virtuelle Realitäten. Der Nachteil besteht darin, dass wir Wachheit bereits aufgegeben haben, wenn die Traumprojektion einsetzt.

Wir können die verschiedenen Zustände der inneren Bilder so verstehen, dass sie das Ergebnis entweder des bewussten Unterbewusstseins sind, das diese Bilder entweder lenkt oder projiziert:

aktives Träumen: das Bewusstsein lenkt, während das Unterbewusstsein projiziert.

Passives Träumen: Das Unterbewusstsein lenkt und projiziert.

Tagträumen: das Unterbewusstsein lenkt und projiziert, während das Bewusstsein projiziert.

Visualisieren: Das Bewusstsein lenkt und projiziert.

Luzide Träume aus dem Wachzustand zu induzieren erfordert daher, dass das Bewusstsein seine Wachheit und seinen Willen beibehält, während das Unterbewusstsein freie Hand hat, um mit der Projektion der Traumlandschaft zu beginnen. Voraussetzung dafür ist die völlige Entspannung des Körpers, die in der Regel schrittweise von Kopf bis Fuß erfolgt, entweder durch Konzentration auf die Entspannung einer bestimmten Körperregion oder durch Anspannen und Loslassen dieser Region. Auch ein gutes anstrengendes Krafttraining kann dies erreichen.

Beobachten von Phosphenen

Eine Methode, den Geist beim Einschlafen wach zu halten, besteht darin, die Phosphenbilder hinter geschlossenen Augenlidern zu beobachten. Das sind die glühenden Kleckse statischer Rauschmuster, die unser Sehvermögen immer ausfüllen, aber im Dunkeln leichter wahrnehmbar sind. Anders als beim passiven Träumen bleiben die visuellen Fähigkeiten aktiv und auf reale Sinneseindrücke konzentriert, anstatt sich nach innen zu wenden und sich in bewusst projizierten Tagträumen oder Visualisierungen zu verlieren.

Warum ist dies wichtig? Weil in Träumen Ihre “Augen” auf eine Umgebung gerichtet sind, die “außerhalb” von Ihnen existiert und die scheinbar so real ist wie alles, was Sie im Wachzustand mit Ihren physischen Augen sehen könnten. Beachten Sie auch, dass Sie sich in einem Traum, obwohl sowohl Ihre Gedanken als auch die Traumlandschaft ganz “in Ihrem Kopf” sind, immer noch Dinge im Inneren vorstellen können, die von der umgebenden Traumlandschaft getrennt sind. Das bedeutet, dass die ausgewachsene 3D-Traumlandschaft für Ihre fünf Sinne immer als ein äußeres Phänomen wahrgenommen wird und nicht als bloße Imagination, die intern ist und parallel zu Ihrer Umgebung verläuft. Wenn man also in den Bereich der Phosphene hinaussieht, hat man einen ähnlich externalisierten Fokuspunkt, auch wenn die Augen geschlossen sind. Auf diese Weise ist ein Aspekt des Traumerlebnisses (der äussere visuelle Fokus) bereits festgelegt. Es dauert daher nicht lange, bis auf diese Weise hypnagogische Bilder entstehen, obwohl diese einen wieder ins volle Bewusstsein zurückschrecken können. Bei wiederholter Exposition werden sie weniger aufschreckend, vor allem, wenn man eine ruhige, distanzierte, verwirrte Haltung kultiviert und sich in diese Bilder hineinlehnt, ohne selbstbewusst und aufgeregt zu werden, was einen wachrütteln kann.

Man geht oft so schnell in den Phosphenen und hypnagogischen Bildern auf, dass man die Selbsterkenntnis verliert, bevor das Unterbewusstsein bereit ist, mit der vollständigen Projektion einer Traumlandschaft zu beginnen. Um dem entgegenzuwirken, kann eine zweite Technik angewendet werden: das schnelle Öffnen und Schließen der Augen alle zwei oder drei Atemzüge. Dadurch können genügend reale Sinnesdaten eindringen, die so absichtlich kontrolliert werden, dass der Verstand bessere Chancen hat, wach zu bleiben. Und da es sich dabei lediglich um eine Bewegung der Augenlider handelt, wird der Rest des Körpers nicht daran gehindert, einzuschlafen. Man kann das so lange tun, bis der hypnagogische Zustand einsetzt, und dann weiter auf die Phosphene achten.

Die Schlaflähmung

Sehr bald schläft der Körper ein und es tritt in eine Schlaflähmung ein, die sich wie ein plötzliches Absinken, Schmelzen und Kribbeln anfühlt. Ihr Körper wird nicht vor Langeweile taub, weil er eine Stunde lang still gelegen hat. Die Schlaflähmung kommt mit der Befreiung der Seele vom physischen Körper, und das löst das Gefühl des Versinkens oder Schmelzens aus. Vielleicht bemerken Sie auch, dass Ihre Atmung plötzlich tiefer, mühelos und automatisch wird, wenn das parasympathische Nervensystem die Führung übernimmt. Wenn Ihr Geist immer noch sehr aktiv ist, Ihre Atmung eingeschränkt ist und Ihr Körper durch mangelnde Stimulation einfach taub wird, dann befinden Sie sich nicht in einer Schlaflähmung. Sie müssen buchstäblich einschlafen, aber mit intaktem Bewusstsein.

Das Unterbewusstsein ist dann kurz davor, die Traumlandschaft vollständig zu projizieren, und man muss nur während der gesamten Dauer der beginnenden Schlaflähmung genügend Bewusstsein behalten, um den letzten bewusst gelenkten Anstoß zum Auslösen eines Traumes zu erlauben. (Nachdem Sie Ihren Körper beim Einschlafen erwischt haben, bevor ein Traum beginnt, können Sie visualisieren und beabsichtigen, sich aus dem Bett zu rollen, und das wird eine Astralprojektion anstelle eines Traumes auslösen). Oder Sie können sich etwas visualisieren und “sich darauf einlassen”, und das wird einen Traum auslösen.

Es ist die Absicht kombiniert mit der Visualisierung, die das Unterbewusstsein vollständig online bringt, und ein Traum beginnt. Dann können Sie Realitätskontrollen (einen Lichtschalter umlegen, nach Ungereimtheiten suchen) oder Astralkontrollen (Ihren Körper noch mit korrekter Kleidung im Bett sehen) durchführen und von dort aus klar und deutlich weitergehen.

Da diese Technik einen sofortigen Zugang zum REM-Schlaf erfordert, ist zu beachten, dass sie erst nach fünf oder sechs Stunden Schlaf oder während des Tages beim Schlafen durchgeführt werden muss. Wenn Sie einen langen Tag hinter sich haben und müde sind und sich in ein gemütliches Bett verkriechen, um das Licht auszuschalten, wird es Ihnen schwer fallen, das Bewusstsein zu behalten, und Ihr Gehirn wird nicht sofort eine starke REM-Aktivität initiieren. Rudolf Steiner sprach davon, dass Bewusstbleiben unabhängig davon eine Qualifikation für die okkulte Initiation ist und dass man dabei Zeuge dessen wird, was während des Delta-Nicht-Traum-Schlafs geschieht. Er sagt, dass man das geistige Reich besucht und dort Dinge erlebt, die dort Harmonien und Farben sind (was wahrscheinlich alles ist, was der bewusste Verstand von dieser Erfahrung am Anfang entschlüsseln kann, während das Unterbewusstsein oder der höhere Verstand während dieser Erfahrung wahrscheinlich eine sehr involvierte Zeit “da oben” hat). Aber für aktives Träumen ist später im Schlafzyklus oder während eines Nickerchens besser.

Einige Induktionstechniken beginnen mit der Visualisierung, wobei der bewusste Verstand mentale Bilder lenkt und projiziert, bis das Unterbewusstsein die Rolle des Projektors übernimmt. Bei der oben beschriebenen Technik, in die Phosphenleere zu starren und die entstehenden hypnagogischen Bilder zu betrachten, wird die absichtliche Visualisierung nicht bis zum letzten Stupser eingesetzt, wodurch das Unterbewusstsein leichter mit dem Projizieren beginnen kann, weil es diese Rolle nicht dem Bewusstsein abspenstig machen muss. Um es noch einmal zu wiederholen: Die Visualisierung ist erst in der letzten Phase notwendig, wenn der Körper schläft, da sie sonst das Unterbewusstsein daran hindern könnte, in seine Rolle als Projektor einzutreten. Man kann in der Tat die Visualisierung verwenden, und sowohl Steiner als auch die von Theun Mares wenden diese Methode an, bei der ein imaginiertes Visual plötzlich zum Leben erwacht, wenn das Unterbewusstsein übernimmt und es in eine Traumerfahrung verwandelt (Steiner selbst hat diese Technik von Goethe erhalten, der von der Erfahrung genau einer solchen Imagination schrieb -> Traumphänomen).

Anwendungen

Warum ist aktives Träumen wichtig? Weil es den Zugang zum Träumvermögen nach Belieben ermöglicht und daher im Vergleich zu anderen Methoden der luziden Trauminduktion, die Autosuggestion, Traumzeichen, periodische Realitätsprüfungen usw. beinhalten, beliebig wiederholbar ist. Sie ist jedoch auch schwieriger anzuwenden, da sie in dem Moment, in dem der Körper einschläft, bei Bewusstsein sein muss. Aber wie jede Aktivität, die Finesse erfordert, sei es das Schlagen eines Golfballs oder das parallele Einparken, kann sie durch Übung trainiert werden.

Wenn Sie diesen Zustand erreicht haben, den Robert Monroe als “Geist wach, Körper schläft” bezeichnet hat, dann befinden Sie sich effektiv auf einer Startplattform für Träume, Astralprojektion, Hellsehen, remote Viewing, Heilung, Evokationen von Entitäten, Erforschung vergangener Leben, Therapie zur Befreiung des Geistes, unbewusste Neuprogrammierung, Kommunikation mit dem höheren Selbst usw. Dieser Geisteszustand, von dem einige behaupten, er bestehe aus Theta-Hirnwellen, die sich mit hochfrequenten Gammawellen überlagern, ist der Zustand, von dem aus die meisten okkulten Manöver durchgeführt werden.

Mnemonische Verankerung

Wenn der Körper in seinen geschmolzenen prickelnden Zustand eingetreten ist, ist es möglich, dies mnemonisch zu verankern, indem man eine Zungenposition, ein Atemmuster, eine Augenbewegung, eine visualisierte Abfolge von Symbolen, ein Handmudra oder eine Befehlsphrase verwendet. Wenn der Anker wiederholt mit diesem Zustand assoziiert wird, kann der Anker später aufgerufen werden, um den Körper dazu zu bringen, reflexartig in den Zustand einzutreten, wodurch der Induktionsvorgang dramatisch verkürzt wird. Aber die Herstellung der Assoziation erfordert viel Wiederholung. Die Technik von Theun Mares und die Silva-Methode verwenden solche mnemotechnischen Auslöser.

Trance Hellsehen

Wenn der Traumzustand bei geöffneten Augen induziert wird, werden die visuellen Wahrnehmungen vom normalen wachen linearen Verstand nicht mehr gefiltert oder interpretiert. Einige Datenströme enthalten Energiemuster, die sich normalerweise unserer Wahrnehmung entziehen, wie z.B. ätherische Wesen, Gedankenformen, Maschinen oder intelligente Wesen, die um uns herum positioniert sind. Was wir in diesem Zustand sehen, oder zumindest das visuelle Bild davon, ist nicht wirklich außerhalb von uns, sondern wird vom Unterbewusstsein von innen auf unser Blickfeld projiziert. Der unbewusste Projektor überlagert dem Gesichtsfeld eine Interpretation des eingehenden Datenstroms. Er ist wie ein internes HUD (Heads-up-Display). Die Wissenschaft führt dies auf hypnopompische Halluzinationen zurück, aber ich bezweifle, dass diese Bilder immer nur Phantasmen sind.

Seien Sie jedoch informiert, dass dieser Zustand des Hellsehens nicht die einzige Möglichkeit ist, hellseherisch zu sein. Echte Hellseher sind nicht im Schlaf gelähmt und halbwegs von ihrem Körper gelöst. Sie sind vollständig in ihren Körpern, ihre Seelen haben jedoch psychische Anhängsel entwickelt, die als Periskope oder Transceiver für den okkulten Bereich fungieren. Auf diese Weise können sie wach sein, gehen und sprechen, während sie in die ätherische Datenschicht der Existenz blicken.

Direkter Zugang zu ätherischen Daten

Sie haben vielleicht bemerkt, dass Träume uns Botschaften aus dem Unterbewusstsein über symbolische Bilder, Wortspiele und allegorische Themen vermitteln. Aber in Wirklichkeit ist das Unterbewusstsein nur ein Portal zu Intelligenzen außerhalb unseres linearen Bewusstseins, wobei eines davon das höhere Selbst oder der höhere Verstand ist. Die Traumprojektion, die hauptsächlich den visuellen Sinn einsetzt, ist daher ein indirekter Kommunikator, der den Informationsfluss über die Kluft zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein ermöglicht. Es ist möglich, den visuellen Aspekt ganz abzuschaffen und eine direkte Kommunikation zwischen Ihnen und dem höheren Selbst oder zumindest zwischen Ihrem Bewusstsein und dem wahren Wesen der Dinge statt ihrer visuell interpretierten Darstellung zuzulassen. Mit offenen Augen, anstatt Interpretationen des Datenstroms zu sehen, könnte man nach ausreichenden Entwicklungsstufen die Daten direkt erfahren – dies wäre gleichbedeutend mit dem Sehen des “Codes der Matrix” sozusagen.

Schlussfolgerung

Die Erforschung des inneren Raums kann daher recht produktiv sein, und sie ist die lohnendste und sofort ersichtliche überlegene Alternative zu technologischen Ersatzstoffen, die uns von unseren bewussten Fähigkeiten abzukoppeln drohen. In Bezug auf Details und Effekte übertreffen luzide Träume jedes verfügbare Videospielsystem bei weitem. Natürlich ist es einfacher, einen Einschaltknopf zu drücken als aktives Träumen zu trainieren, aber der Gedanke, dass wir eine solche ungenutzte Kraft in uns tragen, ruft Ehrfurcht hervor.

English original posted by montalk · 22 Dec 2006 | German version last modified by samvado · 11 Apr 2020